Sebagian besar dari kita berjuang melawan kebosanan atau tugas rumah saat dikarantina dan di isolasi di dalam ruangan, berkat “lock down” karena pandemi virus korona , tetapi tidak seperti kita yang sambil menatap dinding, apalagi melakukan apa pun yang berharga, Bard menulis beberapa karya terbesarnya saat dikarantina selama wabah di tahun 1500-an. Dipercaya, sebagian besar menurut legenda internet, bahwa sastrawan jenius, William Shakespeare tidak hanya menulis King Lear selama endemik tahun 1564, tetapi juga menjadi yang terdepan di Macbeth dan Antony dan Cleopatra. Di ujung spektrum kreativitas, karya ahli matematika dan fisikawan Sir Isaac Newton di akhir 1660-an, ketika dia dikarantina di rumah karena wabah pes, dianggap sebagai yang terbaik, termasuk menemukan diferensial dan kalkulus integral, merumuskan a teori gravitasi universal, dan optik dieksplorasi, bereksperimen dengan prisma dan menyelidiki cahaya (sesuai laporan di Washington Post ).

Terinspirasi pada saat kesulitan dan ketidakpastian, dan menjelajahi pandangan kreatif bukanlah konsep baru. Kapanpun kita memikirkan kreativitas, hal pertama yang muncul di benak kita adalah melukis, menyanyi, menari, dan banyak lagi. Namun, ada lebih banyak konsep, selain itu.

Menurut ilmuwan kognitif Margaret Boden, karya semacam itu akan disebut sebagai “kreativitas historis”, yaitu penciptaan sesuatu yang baru dan mengejutkan dunia. Namun ada jenis kreativitas lain, “kreativitas psikologis”, yaitu kemampuan individu untuk menciptakan sesuatu yang berharga dan mengejutkan bagi dirinya sendiri. Selama bulan isolasi dan karantina ini, banyak dari kita yang mengejutkan diri sendiri dengan keterampilan yang baru kita temukan, dan telah mengalami beberapa bentuk “kreativitas psikologis”.

Virus corona baru telah menyebar ke seluruh dunia, melanda negara demi negara, selama lebih dari lima bulan terakhir, dan telah membuat semua hidup kami tertahan, memaksa kami di dalam ruangan, takut untuk keluar kecuali benar-benar penting. Namun, jiwa manusia tidak terkalahkan, dan orang-orang di seluruh dunia telah menemukan perangkat, produk, layanan inovatif, dan lainnya untuk mengatasi pandemi, dan membiasakan diri dengan ‘normal baru’ serta menjaga keamanan. Kelas-kelas diajarkan secara online untuk memastikan jarak sosial, masker dibuat di rumah, begitu pula pembersih; ilmuwan, dokter, pembuat kebijakan publik, kepala perusahaan, guru semua mencoba menemukan cara untuk membuat segala sesuatunya bekerja di tengah pandemi ini. Kebutuhan, benar-benar ibu dari penemuan.

Sebelum pandemi, semua kehidupan kita memiliki struktur dan rutinitas, dan orang-orang telah terbiasa menjalani hidup mereka setiap saat. Namun, pandemi virus korona sepenuhnya mengubah semua konsep struktur dan rutinitas yang telah disusun sebelumnya, dan orang-orang dibiarkan bergulat untuk menyesuaikan diri dengan ‘normal baru’, yang memungkinkan lebih banyak waktu dengan keluarga dan diri sendiri. Sebelum virus, hidup kita berjalan begitu cepat sehingga kita tidak hidup, hanya eksis, dan banyak orang telah menemukan bahwa pandemi adalah waktu terbaik untuk menghentikan kegilaan ini dan mengambil waktu sejenak untuk terhubung dengan batin kita. Di sinilah kreativitas masuk.

Sejak beberapa bulan terakhir, Anda mungkin memperhatikan feed media sosial Anda penuh dengan postingan ‘kreatif’, dengan orang-orang mulai melukis, menari, menyanyi, memanggang, belajar cara memainkan alat musik, membuat TikToks, kaligrafi, dan banyak lagi. Kami melakukan segalanya karena gangguan yang lebih sedikit dan tanpa perjalanan atau pergi ke luar ruangan, kami memiliki banyak waktu luang untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak dapat kami lakukan.

Orang-orang berkumpul di balkon Italia untuk bernyanyi atau berkumpul, di seluruh dunia, untuk membuat tantangan TikTok. Tetapi pernah bertanya-tanya mengapa kita semua menjadi kreatif saat dunia sedang menghadapi pandemi, secara tidak tepat seperti yang mungkin dipikirkan beberapa orang. Nah, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 mengatakan bahwa terlibat dalam aktivitas kreatif dapat mengarah pada keadaan pikiran yang positif. Menghadapi pandemi tidak hanya berarti menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mental. Saat kita mengakui kekejaman dunia yang meningkat, sama pentingnya untuk melihat lapisan perak untuk kewarasan kita sendiri dan kesejahteraan mental kita.

Tinggal di rumah dalam isolasi berarti berjam-jam duduk tanpa tujuan dan tanpa tujuan, dan disertai dengan dua hal: kendala atau larangan dan kebosanan.

Menurut sebuah artikel oleh Harvard, meskipun kita cenderung percaya bahwa kendala membatasi kreativitas, sebenarnya hal itu memiliki efek yang berlawanan. Dalam situasi di mana tidak ada kendala, orang mengikuti apa yang oleh para psikolog disebut sebagai “jalan yang paling tidak tahan”, daripada berinvestasi dalam mengembangkan ide-ide baru. Namun kendala memaksa kita untuk memikirkan kembali dan mencari solusi baru untuk masalah kita. Misalnya, menggunakan teknologi sebagai sarana untuk terhubung dengan teman kita, bahkan tetangga kita. Menurut penelitian lain, ada berbagai tingkat kebosanan yang dapat dipetakan pada sumbu seberapa negatif perasaan kita dan seberapa termotivasi kita untuk melakukan sesuatu. Di level tiga (mencari) dan empat (reaktan), orang sangat terangsang untuk meredakan rasa bosan. Ini hampir seperti gatal yang ingin Anda singkirkan. Anda membutuhkan stimulasi,jadi Anda mulai mencarinya, dan itu menginspirasi kreativitas.

Manusia adalah makhluk sosial, dan terus-menerus dikurung dapat menyebabkan banyak perasaan negatif, stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Tidak semua orang dapat dengan mudah melewati perubahan gaya hidup utama ini. Kreativitas membantu kita merasa lebih baik. Bisa apa saja – melukis, memasak, menyanyi, menari, merajut, bermain, dan banyak lagi. Sangat penting untuk mengekspresikan diri sendiri, terutama melalui outlet kreatif. Berikut beberapa keuntungan berkreasi selama pandemi ini bisa:

• Bagian otak yang mengatur respons stres dan emosi adalah sistem limbik dan amigdala mempersiapkan kita untuk respons melawan atau lari. Kedua pusat ini pasti akan dirangsang dalam periode ini yang mengarah pada perasaan takut, cemas, dan sedih. Tetapi yang penting adalah memperlambat segalanya. Untuk masuk ke “aliran” hal. Keadaan di mana Anda benar-benar terserap ke dalam sesuatu. Memanjakan diri dalam aktivitas kreatif dapat memberikan aliran ini.

• Jelas menghabiskan waktu. Rata-rata orang memiliki sekitar 60.000 pikiran dalam sehari dan selama waktu ini, pikiran negatif bisa sangat kuat. Tindakan kreatif dapat membantu memfokuskan pikiran dan juga telah dibandingkan dengan meditasi karena membantu menenangkan otak. Bahkan hanya berkebun atau membersihkan sudut-sudut rumah Anda bisa sangat menenangkan.

• Kreativitas memberi kita waktu untuk masuk lebih dalam ke inti diri kita dan menghasilkan refleksi manusia. Ini membantu untuk mengeluarkan perasaan dan keinginan batin kita dan mengubahnya menjadi komoditas dan produk.

• Tindakan kreatif apa pun, apakah itu artistik atau tidak, berhasil atau tidak, akan menyebabkan banjir dopamin, zat kimia perasaan-nyaman, di otak Anda dan itu akan menuntun pada rasa bahagia, pencapaian, dan kepercayaan diri.

Jadi, ambil satu hal yang menarik minat Anda, atau yang menginspirasi dan memotivasi Anda. Satu hal yang Anda tidak pernah bisa menemukan waktu untuk melakukan atau satu hal yang selalu Anda buat alasan. Tantang dirimu sendiri. Tapi jangan memaksakan diri terlalu keras. Jangan hanya menjadi artistik tetapi jadilah kreatif. Buat ide, hal, solusi, struktur, cara yang mengejutkan Anda dan membuat Anda bahagia. Cobalah untuk memanjakan diri sekali sehari. Rasakan serbuan dopamin yang kita semua butuhkan. Ketika kita keluar dari pandemi ini, kita akan diperlengkapi dengan cara baru dalam melakukan sesuatu untuk menghadapi normal baru dan itu akan menjadi lapisan perak kita.